تطبيق التمارين الرياضية بدون معدات للاندرويد | Home Workout – No Equipment
تطبيق التمارين الرياضية بدون معدات للاندرويد ,
يمكنك من الخقاظ على نظام تمرين يومى لجميع مجموع عضلاتك الرئيسية ,
وذلك فى غضون بضع دقائق يومياً ,
يمكنك بناء العضلات والمحافظة على كامل لياقتك البدنية ,
وكل ذلك فى المنزل دون الحاجة الى وجود معدات او مدربين ,
يمكنك ان تؤدى جميع التمارين جسمك فقط ,
نسخة APK و بأحدث الاصدارات و التحديثات للاندرويد ,
تطبيق التمارين الرياضية بدون معدات للاندرويد | Home Workout – No Equipment
_
مميزات تطبيق Home Workout – No Equipment
1. تمارين شاملة لجميع عضلات الجسم:
-
التطبيق يقدم برامج تدريبية مخصصة للصدر، البطن، الساقين، الذراعين والجزء العلوي من الجسم.
-
كل تمرين مدروس علميًا ليضمن فعالية عالية وأمانًا تامًا أثناء الأداء.
2. خطط تدريب يومية مصممة باحترافية:
-
يقدم التطبيق خططًا تدريبية منظمة على مدار 30 يومًا لمساعدة المستخدمين على بناء عادة التمرين تدريجيًا.
-
يتم تحديث مستوى الصعوبة تدريجيًا لتناسب المبتدئين والمحترفين.
3. بدون معدات – في أي مكان وأي وقت:
-
لا حاجة لأوزان أو أجهزة رياضية، فقط مساحة صغيرة داخل منزلك أو مكتبك.
4. تعليمات فيديو وصور توضيحية:
-
كل تمرين مصحوب بفيديو وصور عالية الجودة لشرح طريقة الأداء الصحيح.
-
خاصية الصوت الإرشادي أثناء التمارين لسهولة المتابعة دون الحاجة للنظر للشاشة باستمرار.
5. تتبع التقدم والنتائج:
-
يقوم التطبيق بتسجيل عدد التمارين المنجزة والسعرات الحرارية المحروقة.
-
رسوم بيانية لتتبع التطور البدني ومراقبة التحسن أسبوعًا بعد أسبوع.
6. تذكيرات يومية ذكية:
-
يرسل لك التطبيق إشعارات لتذكيرك بموعد التمرين، مما يساعدك على الالتزام بروتينك الرياضي.
7. قابلية التخصيص:
-
يمكنك إنشاء خطتك التدريبية الخاصة حسب أهدافك ومستوى لياقتك البدنية.
طريقة استخدام تطبيق Home Workout – No Equipment
خطوة 1:
حمّل التطبيق من موقعنا.
خطوة 2:
بعد التثبيت، افتح التطبيق وحدد هدفك: (بناء عضلات – فقدان وزن – تحسين اللياقة).
خطوة 3:
اختر منطقة الجسم التي تريد التركيز عليها أو ابدأ بخطة التمارين الكاملة للجسم.
خطوة 4:
اتبع التمارين اليومية عبر الفيديوهات الإرشادية والتعليمات المكتوبة.
خطوة 5:
استخدم خاصية التتبع لرؤية نتائجك وتقدمك مع مرور الوقت.
خطوة 6:
لا تنسَ تفعيل التذكيرات اليومية لتحافظ على استمراريتك.
_
تحميل موفق للجميع
انتهى الموضوع
ستجد روابط التحميل فى الاسفل
لمزيد من أحدث تطبيقات و ألعاب الأندرويد زور قسم اندرويد
مع تحيات موقع فارس الاسطوانات
يمكنكم متابعة صفحتنا على الفيس بوك لمتابعة كل جديد فارس الاسطوانات.
