تحميل تطبيق Abs in 30 Days at Home | لحفر عضلات البطن
تطبيق Abs in 30 Days. التطبيق ده مش بس غير مفهوم تمارين البطن… ده كمان أثبت إنك تقدر تغير جسمك بالكامل من البيت وفي أقل وقت ممكن!
استعد لاكتشاف طريقة جديدة للوصول لجسم أحلامك بدون معدات، بدون تكلفة إضافية، وبخطوات سهلة لأي مستوى لياقة.
تحميل تطبيق Abs in 30 Days at Home | لحفر عضلات البطن
مميزات تطبيق Abs in 30 Days:
-
خطط تدريبية متنوعة:
التطبيق بيقدملك 3 مستويات مختلفة حسب قدراتك، سواء مبتدئ أو متوسط أو محترف. -
تصميم تدريجي ذكي:
التمارين بتتصعب بالتدريج عشان جسمك يتطور يوم بعد يوم بدون ما تحس بإرهاق مفاجئ. -
تمارين بدون معدات:
كل التمارين معتمدة على وزن الجسم فقط، مش محتاج تجيب أجهزة أو تروح الجيم. -
تذكير يومي بالتمرين:
التطبيق بيبعتلك إشعارات يومية عشان يحفزك تلتزم بخطتك وما تتكاسلش. -
فيديوهات تعليمية عالية الجودة:
كل تمرين ليه فيديو شرح واضح وصوت يرشدك للحركة الصح، وده بيقلل خطر الإصابات. -
متابعة التقدم:
تقدر تشوف تقدمك بالأرقام وتحلل مستواك بعد كل مرحلة. -
نظام غذائي مكمل:
بجانب التمارين، التطبيق بيقترحلك وجبات صحية تسرع من ظهور النتائج.
وظيفة التطبيق:
تطبيق Abs in 30 Days هدفه الأساسي إنه يساعدك توصل لعضلات بطن مشدودة ومقسمة في فترة قصيرة (شهر واحد) عن طريق تقديم جدول تدريبي منظم ومتكامل يشمل كل عضلات البطن (العلوية، السفلية، الجانبية) بالإضافة لتحسين قوة الجسم عمومًا.
طريقة استخدام التطبيق:
-
تثبيت التطبيق:
نزله من موقعنا. -
تحديد مستواك:
بعد الفتح، هيطلب منك تحدد هل انت مبتدئ، متوسط، أو متقدم. -
بدء التمرين:
هيظهرلك خطة يومية منظمة بالتمارين المطلوبة. كل يوم فيه مجموعة تمارين قصيرة (من 7 لـ15 دقيقة). -
مشاهدة الفيديوهات:
قبل تنفيذ أي تمرين، اتفرج على الفيديو عشان تتأكد من الحركة الصح. -
الالتزام بالخطة:
كل يوم بيكون فيه تمرينات مختلفة لشد عضلات البطن بشكل متوازن، مع أيام راحة محسوبة ليتعافى جسمك. -
متابعة التقدم:
بعد كل تمرين، سجل إنك أنهيت اليوم عشان التطبيق يحدث مستواك ويشجعك تكمل.
تحميل موفق للجميع
انتهى الموضوع
ستجد روابط التحميل فى الاسفل
لمزيد من أحدث تطبيقات و ألعاب الأندرويد زور قسم اندرويد
مع تحيات موقع فارس الاسطوانات
يمكنكم متابعة صفحتنا على الفيس بوك لمتابعة كل جديد فارس الاسطوانات.
